Mentaltraining

Mit mentalem Training lernen Kinder und Jugendliche zahlreiche Übungen, mit denen sie ihr seelisches Wohlbefinden steigern können. Negative Gedanken werden bewusst durch positive, aufbauende Gedanken ersetzt. Mit Hilfe einfacher Techniken ist es möglich, Gedanken, Gefühle, Atmung, Handlungen und Reaktionen bewusst zu beeinflussen. So können Zufriedenheit, Selbstvertrauen, Mut und ein positives Selbstbild wachsen. Mentaltraining stärkt das Vertrauen psychische und soziale Probleme aus eigener Kraft bewältigen zu können. Der Heranwachsende lernt Eigenverantwortung zu übernehmen.

Dieses Training richtet sich an Kinder und Jugendliche, die unsicher sind, Hemmungen haben, sich nichts zutrauen und Ängste haben, wie zum Beispiel Prüfungsängste. Sehr hilfreich sind die Übungen auch für Kinder, die sich schnell gestresst fühlen oder Probleme im sozialen Bereich mit Mitschülern und Freunden haben.